こんにちは！

1週間前から、ダイエットに励んでるアラフォー黒川です！

「痩せてるじゃない〜！」といわれることもあるのですが、

筋肉ツケェー！と思いながらも

あま〜いプロテインを飲みまくってたら（プロテインてカロリーあるのね）笑

夜中の

のり塩ポテチ、

亀田の柿ピーが

やめられず

お陰様で

お腹と体重が増量し

ここ2年で１０キロの増量中。

Ｔシャツのサイズは

もう身体の厚みが増して、

チビティーに、なってます。

なんのためのトレーニングだったのか

もちろん筋肉量は増えましたが、体脂肪も増えとる、、、。汗

なので

夏に向けて痩せていくために、何をするかというと、

以上！

カロリーを気にしながら、

セブンの千切りキャベツと

サラダチキンを

毎日食し、

夜はひじきがメイン。

これじゃ続かないので、

週に一度はチートデイをつけて

まぁ、たのしみにしといてください！笑（途中で挫折するかもしれないけど）

 8（日）、19（木）

9（月）、22（日）

30（月）、その他（お電話でご確認お願いします）

お早めのご連絡をオススメいたします！

よろしくお願い申し上げます。

とらやのどらやき

ドラえもん並の好物の１つ、

どらやきって旨いよね〜

あんこって幸せだよね〜

ダイエットに

あんこは０キロカロリーだよねー

なんでも潰してあれば、０キロカロリー！